El pasado 17
de noviembre realizamos el taller introductorio básico de Mas-Pausa "Vivir en
plenitud a los 50".
En esta ocasión acudieron 6 mujeres de entre 45 y 60 años.
Después de la presentación y motivación al taller de cada participante, pasamos a comentae qué ocurre en el cuerpo de la mujer en esta fase, aportando alternativas de salud y bienestar. Aparte del nivel físico ,desarrollamos lo que ocurre a nivel emocional y cómo se vive a nivel social.
Después de un tente en pie con musica, realizamos ejercicio físico adecuado a esta etapa finalizándolo con técnicas de relajación y respiración.
Fué un encuentro agradable y fructífero quedando para el próximo taller sobre la Nutrición en la Menopausia el próximo sábado 15 de diciembre de 17 a 20h.
En esta ocasión acudieron 6 mujeres de entre 45 y 60 años.
Después de la presentación y motivación al taller de cada participante, pasamos a comentae qué ocurre en el cuerpo de la mujer en esta fase, aportando alternativas de salud y bienestar. Aparte del nivel físico ,desarrollamos lo que ocurre a nivel emocional y cómo se vive a nivel social.
Después de un tente en pie con musica, realizamos ejercicio físico adecuado a esta etapa finalizándolo con técnicas de relajación y respiración.
Fué un encuentro agradable y fructífero quedando para el próximo taller sobre la Nutrición en la Menopausia el próximo sábado 15 de diciembre de 17 a 20h.
No hay comentarios:
Publicar un comentario